Ways to prevent heart attack: शर्दियों में हार्ट अटैक से कैसे बचें अपनाएं ये उपाय
Ways to prevent heart attack: ठंड के मौसम में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है और बहुत तेजी से यह बीमारी अपने एगोस में ले रही है। यह बीमारी वर्तमान समय में किसी को भी हो सकती है। बड़े बूढ़े इसकी चपेट में आ जा रहे हैं। इस बीमारी से बचने के लिए आप को अपने खानपान और जीवन शैली में बदलाव करना बहुत आवश्यक है इससे बचने का यही उपाय है। जैसे जैसे मौसम में बदलाव होता है वैसे ही हमारे शरीर में कई सारे बदलाव होते हैं। जिससे इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। जानकर बताते हैं की शर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं।
क्यों होता है हार्ट अटैक
अब आप सोच रहे होंगे आखिर हार्ट अटैक शर्दियो में क्यों होता है। दरअसल ठंड के मौसम में हमारे शरीर की नसें सिकुड़ जाती हैं और ये शख्त हो जाती हैं। जिससे शरीर में खून का फ्लो नहीं हो पाता जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है जिसके कारण दिल में दबाव पड़ता है और हार्ट अटैक का कारण बन जाता है।
हार्ट अटैक से कैसे बचें
हार्ट अटैक से बचने के लिए हमे अपने जीवन शैली में बदलाव लाना होगा खान पान में बदलाव लाना होगा। कोशिश करें ठंड के मौसम में गर्म कपड़े पहने और पैदल चलें नियमित व्यायाम करें। मदिरा का सेवन कतई न करें।सीने में दर्द होने पर डॉक्टर से तत्काल परामर्श लें लापरवाही न करें।